昨晩は22時の消灯と共に眠剤を飲み、おやすみなさい
寝入るまで10～20分かかったように思いますが、普段の寝付きがよすぎるだけで、それくらいで眠れるならあまり問題はないのかな
やはり夜中2～3時間ごとに起きるものの、その間は眠れているので充分スッキリ
今日から内服に切り替わって、血糖値の変化と夜眠れるか…が気になるところです
いい変化があるといいなぁ
さて、月水金の朝食前に体重測定の指示があるので、さきほど計ってきました
水曜日より＋1kgでした、、嗚呼
入院時 54.7kg
水曜日 54.4kg
本日 55.4kg
今年の春から無職になって活動量が減ったせいか、太ってきたのは自覚していて、軽くダイエットもしていましたが。。
初入院だった腎生検のときで退院時は、＋1kg、扁摘の入院では、そこから－1.5kgでした
プラマイ０的になっての今回のパルス入院でしたが、あっという間に増えたなぁ…まだ5日目なのに
あまり動かず3食キッチリだからかな
階段昇降は1～6階までの往復ですが、1日に2回やってます
それに加えて、気づいたときに簡単なストレッチと、寝る前にもストレッチ、腹筋などする感じ
間食は一切していませんが、出されたご飯は全部食べてます
体調が悪いわけでもないし、やはり消費カロリーが足りないせいか
体重も注意深く観察していきます
でも腎生検のときは米飯210gだったのが、今回は180gになっていて、もちろん病院できちんと管理して下さっているので、よく噛んでゆっくり食べるを意識してやってみよう
あまりおかしな増え方だったりすれば、また考えてくれるよね
寝入るまで10～20分かかったように思いますが、普段の寝付きがよすぎるだけで、それくらいで眠れるならあまり問題はないのかなやはり夜中2～3時間ごとに起きるものの、その間は眠れているので充分スッキリ
今日から内服に切り替わって、血糖値の変化と夜眠れるか…が気になるところです
いい変化があるといいなぁ
さて、月水金の朝食前に体重測定の指示があるので、さきほど計ってきました
水曜日より＋1kgでした、、嗚呼
入院時 54.7kg水曜日 54.4kg本日 55.4kg今年の春から無職になって活動量が減ったせいか、太ってきたのは自覚していて、軽くダイエットもしていましたが。。
初入院だった腎生検のときで退院時は、＋1kg、扁摘の入院では、そこから－1.5kgでした
プラマイ０的になっての今回のパルス入院でしたが、あっという間に増えたなぁ…まだ5日目なのに
あまり動かず3食キッチリだからかな
階段昇降は1～6階までの往復ですが、1日に2回やってますそれに加えて、気づいたときに簡単なストレッチと、寝る前にもストレッチ、腹筋などする感じ
間食は一切していませんが、出されたご飯は全部食べてます
体調が悪いわけでもないし、やはり消費カロリーが足りないせいか
体重も注意深く観察していきますでも腎生検のときは米飯210gだったのが、今回は180gになっていて、もちろん病院できちんと管理して下さっているので、よく噛んでゆっくり食べるを意識してやってみよう
あまりおかしな増え方だったりすれば、また考えてくれるよね