今日は、静養院、退所です。
朝食 静養院での最後の食事。
20日間のまとめです。
体重
7/3〜7/22 20日間 52.0kg→47.5kg (-4.5kg)
予備断食 2日間
本断食 6日間 52.0kg→45.5kg (-6.5kg)
回復食 12日間 45.5kg→47.5kg (+2kg)
ウエスト
-5.5cm
デトックス効果
まぶたが重くない
浮腫みによる顔と太ももの凹凸がなくなった
肌の調子
毛穴が目立たなくなった
かおが脂ぎらない
からだの変化
もともと便秘、下痢症だったが
回復食5日目に自然に排便あり。
いつも疲労感と睡眠欲があった
3時間ほどの睡眠でも全く問題ない。
不眠症だったが布団に入るとすぐ
寝れて、熟睡できるようになった。
体脂肪率5%減った
塩分高いものを食べられなくなった
すぐお腹がいっぱいになるようになった
最後の感想
ここまで変化すると思わなかった結果になりました
2.3年に一度は
身体、心身のデトックス、療養のため
断食をするべきだと思いました。
水断食をするにあたって
専門家のいる施設をたまたま見つけることが
できたことが
自分にとってとても幸いなことだと
思います。