………ダイエット、始めたとたんに、太りだす。
って、川柳読んでる場合じゃないYO！
なぜか0.2kg太りました。。。
実は昨日、夕飯食べ終わって時計見たら21時だったのよねぇ。
いきなりルール破ったむくいかもしれません。。。
昨日の運動は、「HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム」の２週～４週まで。
じっくりポーズを極めるというよりは、
レッスンを受けてる感じで楽しく続けられるので
毎日のエクササイズに最適♡
太陽礼拝のスピードはけっこう速いです。
ゆったりとした呼吸がしたい人には、向かないかも…。
まったくの初心者は最初はついていくのが大変そうだけど
慣れてしまえば、ちょうどよい負荷。
全体的には初心者向けのやさしいヨガです。
HIKARUさんの声も心地よく（←実は、これはポイント高い！）
私の定番のヨガDVD♡
90分DVD付き HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム―全身シェイプ＆エナジーUPバージ.../ＨＩＫＡＲＵ
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HIKARUの楽しいヨガ4週間プログラム
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