2025年 2月 16日（日）
薄く折れやすい爪どうにかしたい！
って思った方は多分多いですよね？？
そんな時は…ジェルして補強したり、ケアしたり
保湿してみたりと外からのケアがメインだったりしませんか？
内からと外からのケアをしてみませんか？
内から…それは食事(腸活)ですね！
1.発酵食品をとる
2.食物繊維を積極的にとる
3.質の良いタンパク質をとる
4.水分補給をこまめにする
5.ストレスを溜め込まない
簡単なようでなかなかできないと思うこの5つ！
まずは腸内環境を整えてあげる事は爪にとって
とても大切なんです。
食べた物がきちんと腸で消化、吸収され健康な血液になって身体に運搬される。
そうする事できちんと栄養が身体の隅々まで行く。
そして、爪、髪、肌全てに関係してきます。
それと外からのケアで
ネイルケアやハンドトリートメントなどで
内からと外からのケアで美しく健康的な爪に💅
まずは難しく考えないで出来る事から
一つづつスタートしてみると良いですね😘
アメリカ🇺🇸オーガニックサプリメント会社
