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いよいよ
来週に迫って参りました
「スムージーを極めるワークショップ」
〜ローフード×発酵飲料ミキの可能性を学ぶ〜
＜お申込みは明日までOKです＞
新学期、新年度が始まるタイミング
4月3日（木）
日本の南 来間島の葉子さんと
北海道を繋げて・・・
「健康」や「自己実現」のエネルギーを
ミキそしてスムージーを題材に繰り広げていきます
今朝も早朝から・・・
互いに家事の合間に打ち合わせ・・
実は年末から体重の増加や便秘気味を気にしていた葉子さん
早速 毎朝のスムージー生活を実践してみて
結果・・・
快便で身体が軽いことを実感して・・・
数日、出張でスムージー世活をお休みしたら・・・
腸の調子がスムーズでないことを実感したそうで・・・
それは私も同じ・・・
今ではこうして
日本の各地を飛び回って
自分のミッションをこなしている私たちに
大切なのは
心身の健康・・・・
（そんな思いも手渡したいのです・・）
今日も朝からそれを熱弁しながら・・・
ワークショップに向けて
教案を製作していました
１杯のスムージーがなぜ
私たちの健康を助けてくれるのか・・・
ミネラルやたんぱく質を豊富に含んでいるのです
そして植物だけが持つ人体にとっての有用な栄養素
抗酸化作用や感染予防、病のリスクを低下させてくれる
豊富なファイトケミカルが含まれているのです
動物性食品でたんぱく質を摂ろうと思えば
今では
様々なリスクを考えなければならない食環境になってしまっているのです
飼育の過程で与えられるホルモン剤や抗生物質
更には
過剰に脂質も同時に摂取するためコレステロールの問題も
無視するわけにはいかなくなります
健康のために・・
元気になるために食べているはずなのに
それらが私たちに生活習慣病やガンのリスクを与えているのです・・・
それらを知って食べるのと知らないで食べるのでは
全然違うのです
自分が納得して好きな物を美味しく食べる・・
それは生きる上でなにより大切なことです
不安や罪悪感から食事をすると
それらのエネルギーも食べてしまうことになるのです・・
そしてそもそもの体つくりの重要です
私たちの健康に不要なものはスムーズに体外に排泄する力を
目覚めさせていく必要があります
それが今では「腸活」と言われている
「菌」を取り入れた生活や
「酵素」を取り入れた生活です
生の野菜や果物を食べる（プラントベースホールフード）だけで・・・
乳酸菌を効率よく摂取するだけで・・・
それらを手に入れられるとしたらどうでしょう・・・
優秀なサプリメントもたくさんありますが
そもそもこの地球の自然界に元々存在していないものです
私たちは咀嚼して唾液とともに飲み込むことで
或いはその味を味わうことによって・・
脳が消化器官に信号を与えるわけです
そして各消化器官は吸収の準備をするわけです
ただただ安易にサプリを飲むことが
健康を手に入れることにイコールではないことは
既に分かっていることです
ではどうやって・・・
という部分を分かりやすく
今回は
実に簡単に
ミキサーで作ることのできる
スムージーにフォーカスしてお伝えしていきます
更には
ロースムージーとは異なる
加熱して作られた「みき」を
スムージーに仕立てることは
私たちにどんな有用性があるのか・・・
そんなことを分かりやすくお伝えしていきます
楽に簡単に
食べることによって
楽しい食生活と軽い体を手に入れて
排泄できる能力を目覚めさせていきましょう
「来間島みき」を主宰する
宮古島に暮らし始めてから20数年来の友人
砂川葉子さんと一緒に開催します
ここからは 葉子さんが作ってくれた
ご案内文を記載します⇩
ぜひ この機会に・・
ローズムージー
来間島みきスムージー
素晴らしい世界へ～
（PANARINAが独自に開催する
ローフード栄養学＆ロースムージーの講座は3月以降開講予定です）
✨ミキスムージーを極める✨
～ローフード×発酵飲料ミキの可能性を学ぶ～
🍹ローフード×発酵のチカラで、
カラダの内側からキレイに！ 🍃
発酵飲料「ミキ」を活用したスムージー作りを学びながら
腸活＆ヘルシーライフを極めるオンライン講座を開催します！
毎月3日開催の「わたしのHAPPYみきモノガタリ✨」
4月は特別ゲストをお招きしての講座です✨
ゲスト講師は、ローフードマイスターで講師として活躍されている三浦美穂さんです✨
美穂さんは、来間島みき認定継承者の1号でもあります✨
ローフードの視点と、来間島みきの視点から、
スムージーを極めましょう✨
✅ローフードって何？健康との関係を知りたい！
✅発酵飲料ミキはローフードと相性がいいの？
✅ ミキスムージーをもっと美味しく、もっと効果的に楽しみたい！
こんな方にぴったりの講座です♪✨
📅開催日時：4月3日（木）10:00〜1200
💻 オンライン開催（アーカイブ視聴OK！）
🎟️参加特典あり！（詳細は下記）
________________________________________
🔹当日のプログラム🔹
🌿 オープニングトーク
・参加者の自己紹介＆講師紹介
・発酵＆ローフードの魅力をシェア✨
✏️第1部：座学（ローフード×発酵飲料ミキ）
✔ミキは加熱するけど、ローフードに使えるの？
✔発酵飲料ミキはローフード的にどう活用できる？
✔スムージー×発酵の関係と栄養吸収＆腸活のポイントは？
🍹第2部：実践（オリジナルミキスムージー作り）
・事前にお送りした「みきnatural」または手作り来間島みきをベースに
お好きなフルーツ＆野菜でオリジナルスムージー作り！
・自由な組み合わせで「マイベストミキスムージー」を創ろう！
・完成したら、みんなでシェア＆乾杯！
🗣️ 第3部：Q&A
・発酵飲料ミキ＆ローフードに関する疑問を解決！
________________________________________
🎁 参加特典 🎁
ヨーコさんおすすめ！宮古島産スムージー食材3点セットをプレゼント✨
🌿モリンガ（奇跡の木と言われるスーパーフード）
🌿 麻炭（）
🌿 ？？？（届いてからのお楽しみ！）
________________________________________
💰参加費＆お申し込みコース💰
🔹 Aコース｜来間島みきを手作りして参加（4,400円）
✔️手作りみきキット（3回分）
✔️ ヨーコさんおすすめスムージー食材３点
✔️参加費＆送料込み
お申込みはオンラインショップからも⇩
Bコース｜パウチみきを購入して参加（5500円）
✔️みきキットnatural（3個）
✔️ ヨーコさんおすすめスムージー食材３点
✔️参加費＆送料込み
お申込みはオンラインショップからも・・⇩
________________________________________
ローフード×発酵飲料ミキの新たな可能性を一緒に探りましょう✨
あなたもミキスムージーの楽しみ方を許容しませんか？ 😊💛
定員になり次第、受付終了！お早めにお申し込みください♪
________________________________________
🌿ここがポイント！
✔️座学＋実践でわかりやすい充実の2時間
✔️お好きな食材で自由にミキスムージーが作れる！
✔️お得なスムージー食材セット付き✨
✔️ アーカイブ視聴OKで、アーカイブ視聴OKで、当日参加できなくても安心！
🌺講師・三浦美穂よりメッセージ🌺
近年「発酵」「腸活」など 健康的な食生活が見直され叫ばれています
日本でも「生活習慣病」や「癌」の罹患率が高く深刻な問題となっています
かつて日本人は菜食を中心に発酵を取り入れた食生活をしていました
近代は食の欧米化が進み今や日本は米国よりも野菜の摂取量が低下しているとともに
畜産や大量の科学薬品を用いた農業が環境問題をも引き起こしています
今 改めて健康を見直す食生活があちこちで提唱されています
そこで私たちがキッチンでできることから楽しく美味しく始めて行こう
そんな大きなテーマを持って私たちは活動をしています
今回は環境にも優しい「ローフード」をテーマにローフードの基本を学びながら
「発酵飲料みき」の発酵の力を取り入れていく内容のお話をしていきます
一緒に楽しく学び、人生を輝かせて行きましょう
＜ミキ（神酒）スムージーを極めるWS＞
お申込みお問い合わせは
Aコース、Bコースどちらに参加したいかのご希望をご記入の上
お申込みください
＜自分を諦めない自分を生きる・・4月10日東京です＞
＜自分自身でハイヤーセルフ、マスターのメッセージを受け取る＞
🌟2025年チャネリングクラス4月からオンライン開講です
＜栄養学の知識を身に着けて健康的な食生活を送る２つの講座です＞
🥬ローフードマイスターを輩出する日本リビング協会の修了証を受け取ります
🏝4月3日「１㏄に2億個以上の乳酸菌を含むミキ」を暮らしに取り入れる
＜6月宮古島リトリート＞
🍍ローフードとスムージーを味わう
「宮古島癒しのリトリート」6月5日から～
🌞太陽が真上から射しこむ夏至
宮古島パワースポット「八重干瀬」で過ごす恒例のリトリート
＊残席僅かとなっております
＜雄大な北海道の聖地でありのままの自分になる＞
🌟7月5日（土）癒しのイベント
「PANARINAヒーリングパラダイス開催」
北海道苫小牧市内で開催です
要の日を北海道で過ごす
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
🌞9月20～28日
「鬼塚ライアー製作ワークショップ開催」
＊詳細決まり次第アップします
＊詳細決まり次第アップします
2023年11月「ぱなりな」を出版しました
オンラインにてご購入可能です
🌊特典付きPANARINAオンラインショップから
🌊Amazonからはこちら（送料無料）
その他、楽天（各種オンラインショップ、キンドル）でもご購入可能です
※各種講座開講、講演会などのリクエストは随時受付しています。
LINEやHPの「問い合わせフォーム」より
お気軽にお問い合わせください
2025年3月20日春分の日からの3日間・・
幸せに幸せに過ごしています
海カフェのメニュー
ローチーズタルト・・
生のカシューナッツと宮古島のレモンを
たっぷりいれて旬のいちごをたっぷり・・・
お砂糖を使わず・・
乳製品を使わず
熱を加えず生のまま
健康的に仕立てたスイーツ
作っていても楽しい
食べても幸せ
そんなロースイーツの世界
20日の春分の日の出・・・
眩しく照らしてくれた・・・
宇宙から届けられるエネルギーを
私たちは実は
ごく自然に受け止めている
春分の日の瞑想会
今回は 無料開催
対面のお客様とオンラインで繋がって下さったお客様と・・・
こんな大切な日に
繋がってくださることに感謝が湧いて・・・
春分の日の太陽は・・・
心に響くメッセージを届けてくれて・・
それぞれに受け取ったメッセージをシェアしあう
温かな時間に心底癒される
そして
癒しの海カフェPANARINAのオープンは
去年の9月以来半年ぶり
今回はスイーツ中心の海カフェ・・・
米粉と生米を使ったマフィンをたっぷり用意して・・・
グルテンフリー、ギルトフリーのスイーツだけ・・
ロースイーツは
ローカカオを使ってチョコレートタルト
こちらは宮古島のバナナとパッションフルーツを使って
トロピカルなお味に・・
そして無農薬のニンジンが手に入ったので
ローキャロットケーキ
一口食べたら
ピカっと覚醒するようなエネルギー
元気になります
イチゴをのせた
ローチーズケーキは
手製のトレイに乗せて・・・
北海道産の木・・・
私が嬉しい
3日間の間に
会いたかった人に逢えて・・・
話したかったことが話せて・・・
この間の
個人セッションは
素晴らしいスタートのタイミングの方ばかり…
前世の影響を解き明かしヒーリングし
除霊やコードヒーリングは
春分の日の区切りに
相応しいものとなりました
マスター、神々からの祝福や導きを
もう遠慮しないで受け取っていく自分になる…
そんなセッションばかりになりました。
この3日間…
私が幸せに彩られた時間でした。
ありがとうございます。
さぁ
いよいよ本格的な春
秋の収穫に向けて・・
どんな種をまきましたか・・
どんな種をまきますか・・・
3日間
ありがとうございました
＜セラピスト、ヒーラーとして或いは日常の人間関係に必携です＞
🌈毎月第３金曜日オンライン開催「カウンセリングマインド」
やりたいことを楽にやっていく「会話は技術」
🌟東京です4月10日PANARINA個人セッション会
＜自分自身でハイヤーセルフ、マスターのメッセージを受け取る＞
🌟2025年チャネリングクラス4月からオンライン開講です
＜栄養学の知識を身に着けて健康的な食生活を送る２つの講座です＞
🥬ローフードマイスターを輩出する日本リビング協会の修了証を受け取ります
🏝4月3日「１㏄に2億個以上の乳酸菌を含むミキ」を暮らしに取り入れる
＜6月宮古島リトリート＞
🍍ローフードとスムージーを味わう
「宮古島癒しのリトリート」6月5日から～
🌞太陽が真上から射しこむ夏至
宮古島パワースポット「八重干瀬」で過ごす恒例のリトリート
＊残席僅かとなっております
＜雄大な北海道の聖地でありのままの自分になる＞
🌟7月5日（土）癒しのイベント
「PANARINAヒーリングパラダイス開催」
北海道苫小牧市内で開催です
要の日を北海道で過ごす
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
🌞9月20～28日
「鬼塚ライアー製作ワークショップ開催」
＊詳細決まり次第アップします
＊詳細決まり次第アップします
2023年11月「ぱなりな」を出版しました
オンラインにてご購入可能です
🌊特典付きPANARINAオンラインショップから
🌊Amazonからはこちら（送料無料）
その他、楽天（各種オンラインショップ、キンドル）でもご購入可能です
※各種講座開講、講演会などのリクエストは随時受付しています。
LINEやHPの「問い合わせフォーム」より
お気軽にお問い合わせください
癒しの海カフェPANARINA
3月20日オープンです
窓の外に春の雪を眺めながら
波音を聴きながらお過ごしください
初日オープニングは・・
「無料瞑想会」開催です
あちこちで
この日が特別な日と言われていますが
私にとっては毎年大切・・
とりわけエジプトで過ごしたこの日や・・
モロッコから眺めたサハラ砂漠の陰陽の印影が・・
思い出される日・・・
だからこそ・・
毎年繰り返される大切な日に
忘れられないことをしよう
去年は神の島「大神島」へ・・
半年ぶりにオープンする海カフェ
去年は離れで水平線を眺めながら
海色のお茶を飲んであまりにも幸せだったので・・
寒いながらも海席オープンします
母屋は温かくして
お待ちしています
メニューはスイーツが主です
ローケーキを準備します
カシューナッツとアーモンド
ココナッツオイルとメープルシロップで仕立てた
グルテンフリー、非加熱
（乳製品、砂糖、小麦粉不使用）
加熱している豆乳や
蜂蜜などの植物性以外の甘味は不使用です
他に キャロットローケーキやローチョコレートも
並ぶ予定です
お腹がふくれるマフィンは・・・
北海道産の「米」或いは「米粉」「玄米粉」を使用して
ご飯を食べるみたいに・・
満足いくボリュームです
癒しの島宮古島の眩しい太陽を浴びて育った完全無農薬のバナナと
大家さんがこちらも完全無農薬で育てているサトウキビ
そのサトウキビを絞って煮詰めた黒糖、黒蜜を使います
北海道の大地で育った米と宮古島のバナナとサトウキビ・・
「陰陽統合」
日本の北と南が合わさったパワフルマフィンです
持ち帰りできます
PANARINAでは
私自身が遺伝子組み換えをの小麦粉を
今まで大量摂取してきたことや・・
（30代の時、洋菓子作りの講師をしていて
研究開発のために大量に食べていました・・
加えてイタリアンが大好きでパスタも・・）
乳製品の過剰な摂取で
皮膚に皮膚呼吸ができないほどの炎症を起こした経験から
今ではなるべく
原種ではない小麦粉を控えて
乳製品も時々にしています
そして
安全で安心なお野菜を作る農家さんを
応援するためにも・・
それらを使ったお料理やスイーツを作っています
宮古島から送ってもらった庭のバナナもありますので
スムージーも
味わっていただけます
他にも
お財布や満月塩
書籍、ポストカード
癒しのブレスレットなどのお買い物もこの機会にどうぞ・・
またこの機会に
個人セッションも受けていただけます
事前ご予約をお願いします
（既に数件のご予約をいただいています）
今回４月からの
PANARINAチャネリングクラス開講に向けて
海カフェにいらしてくださったお客様に
チャネリングセッションを特別価格にて提供させていただきます
通常60分 15.000円（税抜き）のところ
海カフェ特別体験価格
30分→5.000円（税込み5.500円）
＊今のオーラとチャクラの状態
前世やインナーチャイルド
憑依や守護存在のチャネリング
コードヒーリングやスピリットリリース（除霊）
なども行えます
ぜひぜひ・・
春分の日から3日間のPANARINAいらしてください
＜春分の日無料瞑想会＞
深いグラウンディングと
春分の日のエネルギーチューニング
春分の日の太陽からメッセージを受け取り
ハイヤーセルフと繋がってメッセージを受け取ります
クリスタルボウル、ライアー、シンキングボウルを使って
432Hzの体験や
多次元への心地よい魂の旅を味わってください
「春分ゲート」心地よく通過していきましょう
日 時 ： 2025年３月20日
10:00～12：00
場 所 ： PANARINA
参加費 ： 無料（お申込みだけしてください⇩下記のLINEにて）
持ち物 ： 横になる方は、毛布やひざ掛けなどをご持参いただくと温かいです
座ったままでも、横になっても・・
とにかく深いリラクゼーションの瞑想です
お申込み： 下記のLINEにご連絡ください
＜癒しの海カフェ＞
3月20日(春分の日・木） 13:00～17:00
3月21日（金） 10:00～17:00
3月22日（土） 10:00～17:00
＊予定しているメニュー
＜ロースイーツ＞
・ローチーズケーキ
・ローキャロットケーキ
＜米粉、米のヴィーガンマフィン＞
・バナナと大家さんの手作り黒糖
・宮古島の無農薬南瓜とピパーチのマフィン
・北海道の豆の塩味マフィン
＜スムージー＞
・宮古島完全無農薬バナナと北海道のホーレンソウのグリーンスムージー
・宮古島完全無農薬バナナと宮古島のフルーツミックススムージー
＜飲み物＞
・PANARINA ブレンドコーヒー（PANARINA監修のブレンドです）
＊今回は新しいニュアンスのブレンドになっています
・レモングラスティ
・PANARINA海色ティー
・マリアージュフレールマルコポーロティ
＜お願い＞
PANARINAの玄関前の駐車場は３台ほどの駐車が可能です
海側には広い空き地がございますので
そちらもご利用ください
お申込みいただけるとスムーズです
※PANARINA LINE からお申込みお問い合わせください！
PANARINA LINE QRコード↓
＜セラピスト、ヒーラーとして或いは日常の人間関係に必携です＞
🌈毎月第３金曜日オンライン開催「カウンセリングマインド」
やりたいことを楽にやっていく「会話は技術」
🌟東京です4月10日PANARINA個人セッション会
＜自分自身でハイヤーセルフ、マスターのメッセージを受け取る＞
🌟2025年チャネリングクラス4月からオンライン開講です
＜栄養学の知識を身に着けて健康的な食生活を送る２つの講座です＞
🥬ローフードマイスターを輩出する日本リビング協会の修了証を受け取ります
🏝4月3日「１㏄に2億個以上の乳酸菌を含むミキ」を暮らしに取り入れる
＜6月宮古島リトリート＞
🍍ローフードとスムージーを味わう
「宮古島癒しのリトリート」6月5日から～
🌞太陽が真上から射しこむ夏至
宮古島パワースポット「八重干瀬」で過ごす恒例のリトリート
＊残席僅かとなっております
＜雄大な北海道の聖地でありのままの自分になる＞
🌟7月5日（土）癒しのイベント
「PANARINAヒーリングパラダイス開催」
北海道苫小牧市内で開催です
要の日を北海道で過ごす
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
＊只今、調整中様々決まり次第スケジュールをアップします
🌞9月20～28日
「鬼塚ライアー製作ワークショップ開催」
＊詳細決まり次第アップします
＊詳細決まり次第アップします
2023年11月「ぱなりな」を出版しました
オンラインにてご購入可能です
🌊特典付きPANARINAオンラインショップから
🌊Amazonからはこちら（送料無料）
その他、楽天（各種オンラインショップ、キンドル）でもご購入可能です
※各種講座開講、講演会などのリクエストは随時受付しています。
LINEやHPの「問い合わせフォーム」より
お気軽にお問い合わせください