過食のなかみ

今日の詰め込み

アイス（362Kcal)
水羊羹（194Kcal)
チョコレート（737Kcal)
スナック菓子（497Kcal)
洋菓子（167Kcal)
クッキー（108Kcal）
和菓子（432Kcal)
カフェオレプリン（143Kcal)
チーズケーキ（163Kcal)
マンゴープリン（145Kcal)
玉子サンド（230Kcal）


普通に食べてみた食事の意味もなく
衝動に勝てませんでした
明日からまた節制しないといけません

負けました

やっぱり食べてしまいました
途中で詰まりかけて情けなくなって惨めになって
涙が出てきました

しっかりしたものを食べたのに少ししてやっぱり
食べたい衝動に駆られました
なんでがまんできないんだろう。。。。
なんで毎回同じこと繰り返すんだろう。。

出口がみつからないよ。。。

お昼はしっかり

食べたい欲に駆られてるのでしっかりと
ちゃんとしたご飯を食べてみてます

うどん2人前と鯖の塩焼き二人前
これで過食衝動が少しでも抑えられたらいいけど
これでいつものつめこみが始まったらもう
おしまいです