おはようございます♡
アロマセラピストのミホです。
ココロのこと。
カラダのこと。
女性ならではのお悩みや解決法。
宇宙理論やスピリチュアルまで
本音トークでいきます！
どうぞよろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
突然ですが
不安なことありますか？
子育てのこと
夫婦のこと
ママ友のこと
親のこと
お金のこと
仕事のこと
病気のこと、、、
不安って探せばきりがないほどありません？
不安なこと全くないです‼︎って人、すごいよね
いるのかな？
でも、不安ってどこからくるんだろ？
それは過去からも未来からも飛んでくるよ。
例えば
勉強しないとろくな人間にならないよ！（過去）
貯金しないと老後が大変になるよ！（過去）
過去に親や先生から言われた言葉。
または
今月は予想以上に出費がかさんだ。給料日まで生活できるかな？（未来）
うちの子ども、全く勉強しない。この子の将来大丈夫だろうか？（未来）
自分が勝手につくった未来の妄想。
不安感に襲われたときって、自分が「今」にいないというサイン。
「今」にいないというのは、気持ちが自分に向いてなくて、フラフラとよそ見している状態です。
まずは自分の「今」をみてみよう。
自分の意識を少し高いところにもっていって、自分を眺めてみて！
今、この瞬間、何も起きてないよね？
あなたのいる「今」は、安心、安全な場所なんだよ。
いつも心配してる人って、わざわざ過去や未来から心配事を探してひろってくる人。
わざわざ、だよ。
だから、不安になったら「今」に戻ろう！
私もモヤモヤしたり、あ〜なんかやな感じーって時は、
おっとー、ズレたぞ！
今、今、今！
ってな感じで、自分に戻ってきます。
そのときのポイントは、自分がホッとできることをやるということ。
お風呂に入るとか、コーヒーを飲むとか、好きな人の声をきくとか。
気持ちがホッコリして、落ち着いたら
ちゃんと「今」に戻れたサインだよー
今日もハッピーな1日を！
では、また。
ミホ