こんばんは。
アロマセラピストのミホです。
梅雨ですね〜
今日は雨音を聞きながら昼寝しました
ちゃんとカラダ休めていますか？
私、昔は昼寝ってできなかったんですよ。
昼寝＝サボり
誰も見てないのに『サボってはいけない』という
制限があってね。
今はそんな制限外れました。ってか、ホント意味ない。
たくさんのことを自分に許可してあげると
本当にココロもカラダも楽になりますね。
たとえば
何か嫌なことがあった時、
ママ友に、上司に、家族に
傷つくようなこと、ムカつくことを言われたとかね。
みんなはどうしてる？
気持ちが収まるまでそのまま？
甘い物でも食べて気分転換？
３倍返ししてスッキリ？（ほとんどの場合できないよね
）
対面で言い返せる人はいいけど
できない人の方が多いよね。
私はそんな時
あ〜むっかつく！！
アイツばっかじゃねーの？！
まぢで１回死ねやっ！！！！！
ってな感じで
ぜ〜ん部吐き出します
ブラックミホの登場だよ
全部、全部、全部！
ガマンしないで全部を吐き出す。
口に出すんでもいいし、ノートに書きなぐるでもいい
携帯のメモでもいいよ。
その時のムカつく〜
とか、悲しい
とかいう感情を
吐き出しながらとことん感じることが大事。
なぜかみんなそこを
ガマンしちゃうんだよね。
日本人は相手の気持ちを思いやることが得意なので
自分の本音を無視しがち。
悪口を言ってはいけませんって習ったもんね。
でも、誰にも聞かれてないじゃん
あと
悪口とか、マイナスエネルギーを出すと
自分に返ってくると思ってる人の多いこと。
ない、ない、ない！
まず、自分の中の感情を素直に出してあげないと、
それを感じている自分を認めてあげないと、
自分がかわいそうだよ。
そんな意味のない制限はとっととはずそうよ。
クソクソクソ〜！って
自分の本音を出してあげようね。
いい人になんてならなくても大丈夫。
本音で生きると
気づいたら、周りが本音で生きてる人たちだらけになる。
そして、すごく楽に生きれるようになるよ。
これ私の実体験。ホントだよ！
では、またね。