疲れたら、休む。そのやり方。

バタバタしたり、仕事の根を詰めてやっていれば疲れる。

そんな時ほど、瞑想を５分する。
そして、コリを感じる所に手を当てて温める。レイキが出来る人はレイキを当てる。

そうやって自分に時々

『お疲れ様！ちょっと休もう！』って言ってあげる。

あり方
とか言うけど

そうやって自分に労り優しくしていると
他の人にも、そんな気持ちを自然に持てるようになるんだろう、そう、ふと思った。

私の落ち着きが回りの人にも伝染してゆくのだろう、と思った。😊✨