食べるダイエット21day

怖いくらい

痩せていくし

幸せになっていく。

答えは全て自分の中にある

自己肯定感を高める

自己効力感を高める

幸せを感じる

これらをどうやったら出来るのか

それが判ったから

毎日加速度を上げながら

体も心も元気になっていく

良い未来を考えて

良い事を見つけて

悲しい、イライラ、怒りの感情は

どこから来たのか考えて

だらかそう思ったんだね。

それは悲しかったよね、わたし。

と認めてあげる。

その後でじゃあ

どんな風に考えると良いのかな

とさらに考えると

自分だけの幸せの掴み方を

得られる