ランニング

夕方に30分のランニングを開始！
あの昼間の暑さがウソのように涼しい風

久しぶりだから
息が上がっちゃった◎


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おめざスムージー

今日は

トマトスムージー

トマト
ブルーベリー酢
ヨーグルト
砂糖
氷 たくさん

酢を入れることで夏バテ防止にも◎

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シューラスク

お客様からの差し入れ



大宰府
nino ca ninoのシューラスク

ここはハズレがないんです！
ケーキもクッキーも本当においしい



甘さ控えめだから
男の人にも子どもも
食べた人はみんな笑顔になれる
そんなスイーツ




もちろんシューラスク
おいしくいただきました




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