今、ダイエット中
なんとか、４月から頑張って
－4㎏
20代のころは、3㎏とかすぐ落ちたけど、
アラフォーになってから、ホント、体重落ちにくい……
そんな中、－4㎏って凄くない
もともと体動かすのは好きで、
いつも動いてるので
敢えてダイエットだからと動いてはいません。
運動は今まどおり✋
大切なのはやっぱ食事管理ですねー
しばらく、炭水化物抜いてたけど、
炭水化物抜くと、いつものヨガがフラフラ😵🌀してきたので、
ある程度、炭水化物も食べてまーす
そんな、ダイエット中でも、
大好きデパ地下は
時々、利用させて貰ってまーす
最近のデパ地下まとめました
熊本で有名らしい塩唐揚げ
お弁当を買いたかったところ我慢して
唐揚げだけ買ってきて
あとは、トマトよ
PAULのパン
ダイエット前は、買ったその日にぜーんぶたべてたけど、
ダイエット中なので、何日間かに分けて食べました
どっかの弁当
カロリー表示されてたので、カロリー控えめなの選びました
ポールボキューズ
期間限定だった焼き肉パンとさくらあんパン、エッグベネディクトパン
何回かに分けて食べたけど、
ダイエット中っていいながら、私、食べてる？
アボカドマグロロール
ほんとは、これの、おかず付きバージョンもあったけど、
カロリー控えるために、おかずなしで、我慢よ
ダイエットといいながら、食べてる……
でも、ダイエット前は、
こんな感じ
がっつり弁当
持ち帰りお寿司も２パック
これは、デパ地下じゃないけど
炭水化物オンパレード外食
私、前は、ホント、食べてた
カロリー管理しっかりやって
ちょっとずつでも、
ストレスならんよーにデパ地下も楽しみながら
ゆっくり痩せていきたいです✌️
✌️