2月の元気になるヨガ開催しました☆

今日は元気になるヨガでした。

託児なしで参加された方も多く、部屋いっぱい使って開催しましたよ
（カメラ持っていくの忘れてた・・・）
初めての方も多く、新たなママの和も広がったことと思います。
身体の使い方や体調を整えるのもですが、周りとの輪をつなげていくのも
このヨガのひとつの目的です。


どうしても家にこもりがちになる環境を、何かに参加したりつながった人と
また違うところで交流したり・・・そんなお手伝いができることが嬉しい限りですニコニコ



つながり



それこそがヨガですものラブラブ


さて、今日は呼吸法とクレンジングの紹介をしました。

身体が熱くなる感覚、感じることができたかな～！？

そして、腸のクレンジングは少し難しいですが、練習すればできるようになるし
消化器にも腹部の筋力にも効果的です。

是非続けてみてくださいね☆


2月24日はベビーとヨガです♪
心太郎とできる最後のベビヨガになります（もう歩いてるしな・・・）
私自身も楽しんで伝えていきたいな。
新しいアサナも考えちゃいましたよ音譜
まだ参加可能ですので、希望される方はご連絡くださいねひらめき電球


OM SHANTI