１月開始コースレッスン 嬉しい♪嬉しい最終回

先日、コースレッスンの最終回でした。

実は私の都合でこれからしばらく

レッスンが開催できないため

今回のコースレッスン終了をもって

静岡リビングさんでのレッスンも終了なのです…

さびしいです。

ということで、これから皆さんに毎日の生活の中で

ポスチュアウォーキングを実践し続けてていただけるように、

復習と確認を中心の最終回にしました

それぞれ、確認してもらうポイントは異なります。

Aさまにはここを、Nさまにはあそこを、Mさまにはあの点を…

と考えていましたが…

皆さま前回からの２週間、

常にご自身でポイントを意識してくださっていたことが

よ～くわかる状態。

私は微調整程度にお声かけするのみでした。

Aさまはご都合でレッスン後半に到着されましたが

パチンとスイッチが入り、

すぐに皆で歩く列に加わっておいででした

皆さんの身体が覚えてくれていますね

３人の静岡美人が誕生した

嬉しい最終回でした

最後に色々なお話しをしていたら…

サプライズのプレゼントとメッセージカードを

くださいました

ありがとうございます感激です

スタジオの居心地がより良くなるように、と思って

毎回アロマを香らせていました。

その気持ちをくみ取ってくださっていて、

私が自然の香が好きだろう、と皆さんで相談して

プレゼントの内容を決めてくださったそうです。

ローズや、グレープフルーツなどの香、大好き

こうして準備してくださっていたお気持ちが

とっても嬉しかったです

脚ほっそほそ体操は、ぜひ皆さんの習慣にしてほしい

と思って、復習をした内容でしたが

皆さんにすでにその思いは伝わっていて

脚マッサージオイルも選んでくださいました

伸びが良くて優しい香

大切に使わせてもらっています

ありがとうございます

３名の静岡美人の皆さま、

これからもぜひ皆さんのペースで、

美しく、楽しんで歩いて下さいね。

１月開始コースレッスン 第５回目

コースレッスンも大詰め

先日第５回目を開催しました。

前半では基本を丁寧に繰り返します。

忘れていた点を思い出したり、

鏡を見ながらステップアップしたり。

これまでずっと無意識に続けてきた

歩き方のクセ。

なかなか新しい歩き方が

なじまない場合もあります。

でも、それでいいのです

以前の歩き方に戻っているな～と思ったら

正しい姿勢を思い出して修正し、

また忘れてるな～と思ったら、

そこから思い出して正しい姿勢に修正。

ご自身が今、どのような姿勢になっているか、

そこに意識を向けてあげるようになったことが

大きな収穫です

後半は鏡を見ずに15分間のウォーキング。

途中、気になる点を鏡でチェックしたり、

質問を頂いてみんなで試してみたり。

ご自身の身体の使い方への意識が

どんどん高まっているのがわかります。

最終回は、動画を撮影し、

初回の歩き方と比べてどのように変化したか

みんなで確認

動画の確認では、毎回

皆さんの変化に感動します

静岡美人を作るコースレッスンの最終回。

楽しみです

１月開始コースレッスン 第４回目

先日、コースレッスンの４回目を

開催しました。

嬉しい変化いっぱい

歩きながら会話ができた

鏡を見ずに歩くことに慣れた

そんな回でした

ポスチュアウォーキングが身体になじんできたので…

歩きながらの会話にも挑戦

これまでは歩き出すと

会話がグンと減っていきましたが、

自然に美しく歩きながら、

会話を楽しめました

そして、いつもは鏡に向かって歩いていますが、

鏡を見ずに歩く時間を少～しずつ長くして…

重心の位置、

後ろの脚を使う感覚、

腕の振り　etc…を

身体で覚えたように再現。

始めはなんとなく、

手さぐりで歩いているような空気でしたが…

今回から自信が感じられる空気に

生徒さまご自身も変化をしっかり

感じてくださっているようで

それがまた、嬉しかったです

楽しいと歩きたくなる。

歩いて変化があると嬉しくて、

また歩きたくなる。

そんなうれしい循環が続くように

次のレッスンも皆さんと楽しく、

色んな発見をしながら

歩きたいと思います。