【第3回TCC】青ぐすみ撃退！！～Simplisse編④～
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続いては、冷え性・貧血気味の方の
青ぐすみ（血行不良）について
青ぐすみの特徴は
とにかく、老けた印象で顔色が悪い
という感じでしょうかっ
女子として嫌ですよね
そんな青ぐすみは、
血行不足や血行不良が原因。
血行不足は運動不足が原因で、リンパの流れが滞ることで
起きてしまうんですって
例として、プールに入った子どもの唇が
紫色になる話をしてくださったのですが、分かりやすい例ですよね
肌でも、同じ現象が起き、血行が悪いと青くくすんでしまうそうです
目の周りの毛細血管の血流が悪くなると、
青グマになってしまうので、要注意
でも、そんな青ぐすみ・青グマの撃退法は
ということですね
ビックリするのは、日本人女性の半分が鉄分不足ということ
鉄不足だとキレイな肌になれないし、
これは問題ですよね
サプリメント等を利用して、鉄分補給をしようと思います
血行をよくするための、オススメマッサージ手順も教えて頂きました
筋肉の流れにそって行うことが大切
目の周りをマッサージする時は、
こすらないようにクリーム等を塗りながら
やさし～く行うのがポイントですよ
今回ご紹介頂いたマッサージ手順は、
山本未奈子
著の『極上美肌論』
P34～P35に
掲載されていますので、お持ちの方は見てみてくださいね
美容家 山本未奈子の
青ぐすみにオススメの栄養素
・ヘム鉄（造血） ex.ﾚﾊﾞｰ（豚＞牛）・卵
⇒ヘム鉄は非ヘム鉄(ほうれん草）等の5倍の吸収力
・葉酸 ・ｾﾚﾝ ・ﾋﾞﾀﾐﾝB1 ･ﾋﾞﾀﾐﾝB2 ・ﾋﾞﾀﾐﾝB6
・ﾋﾞﾀﾐﾝB12 ・ﾋﾞﾀﾐﾝC ・ﾋﾞﾀﾐﾝE
次は、黄ぐすみを撃退
