ガッツリ食材を買いたかったので、
通院後はそのまま⛰⛰へ向かった。
買った、買った💰🤠
チラ見せ、ネギY(´▽ `)Y笑笑↓↓↓
まあまあ、買ってる😲↓↓↓
鷄レバー、手羽先、金時人参、プチトマト、
カラシ菜、白菜、菊芋、ブロッコリー🥦︎、
ニンニク🧄、青ネギ、柿など。
早速、昼ごはん↓↓↓
ブロッコリー、プチトマト🍅、
菊芋ソテー、牛肉、ニンニク
菊芋は血糖値下げる⤵️
癌 食後 高血糖値対策に
野菜🥬から食べ、菊芋食べる(トドメ)
昼は米(糖質)食べてもいいが、
この日は炭水化物無しとなった。
有機レモン🍋↓↓↓
金時サツマイモ↓↓↓
有機レモン🍋ジャムを作る😌↓↓↓
仕込み中だ。
