お兄🧑🦱↓↓↓
そろそろ180cm？👀
それでも寝てる姿は、母ちゃん🤠(私)から
すると、赤ちゃん👶だったあの頃の
頭に見えてる(* 'ᵕ' )☆
リビングのyogiboで寝ちゃう😴笑笑
薄いブランケットのみで
半袖で寝るもんで🥺
朝方起きてきた私が、
毛布持って、薄がけ羽根布団持って
被せ、ヒーター付ける。
15歳君達な、うちのボーイズ🧑🦱👦
手がかかることが、
こーゆー事だけになってきて
寂しい気もするが🍁🍂
育児で忙殺されていた10数年前を
思うと、なんて楽な毎日😌
農家さんから頂いた、芋🍠の端くれを
揚げてゴマまぶしてみる↓↓↓
立派なおやつだ😇
鯖🐟と、🦪🦪( '-' 🦪 )ｶｷﾁｬﾝ
夜糖質制限、ビタミンミネラル剤飲む。
漫然と、ビタミン飲まない。
加減は、その日の食べ物、生活の具合、
体調により自分で調整する。
牡蠣まあまあ食べた夜にまた
亜鉛やらビタミンB系をMAX飲まない。
微量ミネラルは、食べ物だけで満たされて
いると思われるからだ。
体調を慮り、足りてないもの
だけを補充する。
たかがビタミン剤とて、過剰が重篤な
副作用を生む場合があるやん？
油断しない。
１回大失敗してるのだから、
次の大失敗だけは、避けたいのだ。
いつも、いつでも🙌