美山ブルーベリー🫐箱買い↓↓↓
無花果、ゴールデンキウイ
母🧑🦳、👧🧑🦱👦子ども達、🤠5人の昼↓↓↓
これと、鶏胸肉素揚げ(筋肉ᕙ( 'ω' )ᕗ用)、
ワカメと白身魚の吸い物。
タンパク質、足りないとか
無いはず🧐
朝アスタキサンチン、秋鮭↓↓↓
おやつの、そら豆↓↓↓
産地と、原材料原型を留めている
おやつを、なるべくなるべく😌
ボーイッシュだが、モテモテJD👧💪
👧←秋服👕👚ほしー
珍しくワンピ😳、
あとダボTシャツを買った💸💰
👧「父ちゃん似でガッシリ体型だから、
細い服と、リボン🎀とかァ
フリフリしてるやつ似合わんやん？😟」
🤠、、、、
確かに。
ずっと線が細い私と違い、
筋骨隆々に見える、JD👧💪
たま〰️に、
スーッと寄ってきて肩揉んでくれる
んだが、めちゃくちゃ上手い😆
👧「ほっそ！😳なんじゃこりゃ」
って、露骨に言われる🙄
必死でかさ増しご飯🤣💦💦
服着て46kgは、私はめちゃ体重維持に
頑張ってる方なんだが。
容赦なく指摘する、長女😅
👧✨️ワシは痩せて、53kgだねん、うん💪
😳あら。ちょっと肌綺麗になったやん
って思ってたんよね。
親子でこの差。
えーなー😟
この前の健診でも、体重増やしていったにも
拘わらず、
👩「BMI値19は、18からが痩せ、
なんで気をつけてください💦」
って栄養士さんに言われた😟
以前から言うように
体重🙌
努力でなんとかなる人と
体質的に簡単に
コントロール出来ない人が
いて
「太ったね」
って言われるより、
良かれと思い？
「痩せてるから何とか
すれば？」
って、簡単に言われ過ぎる
気がする🙄
私だけか？
努力が見えにくいらしい。
が、毎日頑張って食べてる。
元々たくさん食べるのは、胃弱だから
苦手なんやけどさ💦
これでもMAX頑張っとるのよ😂
たまには
「これからも維持に努めてね💕︎」
くらいの優しい言葉募集中😃笑笑
ちなみに、
マッスル体型目指し毎日筋トレするお兄🧑🦱
には
「手足細いね」
は、絶対言わない('×')
🧑🦱←ストイック、お兄👀
毎日、拳🤛握りしめ、夜に
筋肉量アップしたか？
確認しながらやってる。
🤠「いい感じで付いてきたんやない？👀」
🧑🦱「まだまだだけどね」ふふん
🙂見守る、母ちゃん←私
ラフィアパナマ帽↓↓↓
3年くらい前に買った、ラフィアの
カンカン帽👒⸒⸒
めちゃ軽く、めちゃ涼しい😌
お気に入りだが、流石に
取り替え時期だ👀
リボンあたりをアレンジして
使おうと思う🤔