ビタミンB豊富↓↓↓夜
野菜巻🙂
弁当↓↓↓
海と山を入れる。
今日から、仕事もオープントゥ👠
オフの外出時は既にサンダル(二輪以外)
元々暑がり🥵
ホルモン剤やってから更に
暑がりに💦💦💦💦
薬で💊完全に女性ホルモン
封じてるので、
半分は更年期症状だと思う。
乳がん治療=女性ホルモン、エストロゲン
女性らしさを、封じていく。
😲←痩せ型のくせに、
乳腺だけは発達している体型であること。
出産時、母乳は赤ちゃん👶🍼が
飲み切れないほど、出たこと。
今は助産師指導で？授乳終了後に
搾り切り指導をされるらしいが、
双子👶👶の授乳終了当時には、
搾り切り指導は必須でなかったこと。
搾り切り大事‼️
私の場合、
搾り切りが自分でしにくい
右脇付近が搾り残ししたまま
石灰化。
👶👶的にも、何故か
左からばっかり授乳🍼に
なっていたかも、、、、。
双子育児が忙し過ぎて、
自分の身体を振り返る時間が
無かった。
それが敗因かと思う。
我が子👧👦👦には伝えよう😌
自分とパートナーを守るために。
行ってきます(*`･ω･)ゞ