ぶり大根↓↓↓
弁当↓↓↓
野菜巻きカツには、
ツナギ、小麦粉の代わりに有機きな粉、
パン粉❌→米粉パン粉
手足が温かい、猛獣👱♂️、子ども達👧👦👦
一人で手先、足先が冷たい、私🥺
体温は？37度近くか、上回っても。
手先足先の冷えは、致命的🙄
痛み止めプリンペラン副作用の
ジストニアも。
気にしないようにしてるが、
目元口元、手先足先に
やっぱり万年焦燥感😟
症状が出始めそうになったら。
深呼吸する、ゆっくり目を閉じる。
ゆっくり目を、開ける。
手先を揉む。
手首回す、ぐーぱーしてみる。
自分の身体なんだから、
自分で制御する。
再発予防も、
同じ調子で、やればよい🙂
行ってきます((ʚ( ˙꒳˙)ɞ))