夜↓↓↓
弁当↓↓↓
肉🍖を全く食べない、
難病の母が毎日食している🙂
しじみ、アサリ、牡蠣、
ホタテ、赤貝、サザエ。
あとはイカ、タコも👀
蛋白質も、意識する。
当たり前だが
必須栄養素の一部を完全に摂取しない
なんてダイエットはやらない方がよい。
…🗿
まあ、私、
ダイエットは今までやったことない😟
し、多分一生やらない。
痩せていることは、
リスクがあるとわかってから
余計だ🥺
何事も、バランス大事。
結果は3か月おきの採血結果で解る。
（ガン患者なもんで）
毎回が実力テスト？✍📝🖍
くらいのモチベで軽く頑張っておけばよし。
必死に頑張らない、重要☝️
もう人生で必死でやることなんて
私には残されてない。
情報にも過度に躍らされない。
常に平常心。
私自身は無宗教な人間だが、
仏の道に？
心情的には通ずるかもしれん。
動じるな
全てはなるように成る。
行ってきますヽ(*･ω･)-ｏｏ-(*･ω･)