2万歩

サウナ帰り↓↓↓

今日もサウナ🧘‍♀️

中で片足立ち(木のポーズ他)

集中する、、、、。

遠赤外線効果。

炭酸浴。

身体の芯から温まる🥵

水風呂、滝にうたれる💧

特に肩、脊柱、辺りを。

金曜日に買った雑誌↓↓↓👀

来たでー😲食後高血糖🙄💦

寝よ( ˇωˇ )、、、、

おやすみなさい♡