今日のツーリング🏍帰宅後。
ひたすら🏍洗車、金属部品に
オイル塗り。
凍結防止剤が、錆の原因になるからだ😟
冬の⛰いったら直ぐに水をかけること。
洗車が終わり、次はサウナへ🚗³₃Boooon!!♡
2時間コースφ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
水分を500ml用意し、飲みながらやる。
ジェット🌊バス→水風呂→サウナ→水風呂
いつも行く所は、水風呂内に滝つぼがある👀
頭から足先まで、滝つぼマッサージ💆♂️
二の腕、足の裏、ふくらはぎ集中😆
サウナ内では、ストレッチ、ヨガ。
大抵腹筋系か、🌲のポーズをしている私＼( ˙-˙ )＞
鹿肉🦌スープ↓↓↓
読書p■qω・´)📚📓📖
おやすみなさい♡