今朝の検温 36.9度
起床時間 6時
天気 ;(´•௰•`)☂
野球⚾️が、中止になった👀
朝から筋トレやでー📣📣📣
ストレッチ命🔥🔥🔥🔥
基礎体力つけておかないと、怪我に結びつく。
雨でも出来るバランスボードと、素振りと、
シャドウ、スクワット、腹筋、背筋、
倒立🙃あとは縄跳びだな。
私も一緒に身体メンテナンス😌
もう直ぐ、私自身の計画が始動する🙌(？)
下半身は、私、大分自信ある👀👍
問題は筋力がほぼ付かない、上半身🙄
チョロチョロダンベルくらいじゃ、
あかんねんな、、、、これが🥲
朝食↓↓↓
有機豆乳ヨーグルト、有機バナナ、有機きなこ、
抹茶😆森半のやつ。
バケット(市販品)、オリーブオイル、有機ニンニク、
じゃがいも、ビーツ、ツナ、マヨ(昨夜の残り)
デザート↓↓↓
フルーティーな、清見オレンジ😊甘っ
ガリ男👦↓↓↓ソーラーロボット
到着した😉
朝から各自バラバラに、好きなこと
👨🏍
🥺🤸♂️
👧🎺🎷🎻🎸🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶
👦📖📕
👦🤖
バラバラが、本当に一番幸せだ😆
【≡≡】＼_(*･ω･)ﾊｲ､ｺｺﾈ､ｺｺ!!