今日の体調

今朝の検温 37度

起床時間 6時

天気 今日こそ晴れ

朝一ヨガ🧘‍♂️

朝日を浴びる😊

私の場合、

朝からジストニア症状(眼球運動に、残る🥺)

が酷いので、瞑想は本当に役に立つと思う👀

焦ると焦るだけ、制御が効かなくなるからだ。

😑何も考えず、無の境地。

呼吸と、身体のリズムを、空気に合わす。

今日も一日、イメージ通りに動ける🙌😆

昨夜のチキンカレー↓↓↓

朝仕事、行ってきます💪