今日の体調

今朝の検温 36.6度

起床時間 6時

天気 晴れ

本出たら買おう…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

あと、これもー🙌

筋膜トレーニング↓↓↓

👦👦ボーイズ、本気の筋トレ💪🦵👆

100回スクワット、

ランジ、腕立て、壁倒立、バランスボード、

腹筋、背筋、走り込みと、横走りもだ。

母ちゃん(私🥺)も、筋膜鍛える。

これはどちらかというと、ヨガだ。

やるならやらねば。

弁当↓↓↓

行ってきます🙌