今朝の検温 36.3度
JK👧弁当↓↓↓
起床時間 5時
天気 雨
昨日は、
JK👧の用事で自転車で走りまくり🙄
※後述
疲労感がすごい、、、、、、、、
無理はいけないと、今日後悔😔
いつも予定詰め込みがちな私🥺。
ホルモン剤の影響？汗かきまくり、
起きてるのが久しぶりに辛いので
横になる。
動悸と、息切れもしている。
今日はゆっくりしようと思う。
昨日の昼食↓↓↓
鶏胸肉、ブロッコリー、ニンニク、玉ねぎ、
ペンネリガトーニ、ナチュラルチーズ、パン粉
バター、オリーブオイル、牛乳、薄力粉、にがり塩
👧👦👦グラタン食べたい！！
というので、昼グラタン。
、、、、焦げがついた🙄たまには？？
グラタンのホワイトソースは私はいつも
バターとオリーブオイル、薄力粉、にがり塩
で手作り。
グラタンの具を炒める際に、油類を多めに投入、
薄力粉少し炒めて、牛乳で解く。
まあ、簡単🥺
昨日の夕食↓↓↓
合挽き肉、玉ねぎ、ニンニク、大根、人参、
白菜、サバ缶、鰹出汁、トマト、おから
じゃがいも、青のり、にがり塩、マヨネーズ(アミノフリー)、胡瓜の塩もみ
玄米
トマトベースの、和風出汁ポトフ👀
サバ缶は骨ごと食べられる。
合挽き肉、ニンニク、おから、胡瓜、トマト、
ヒジキ煮物、ポテサラ、
白ご飯、雑魚、大根キムチ
👧「玄米止めてよ？😦」
、、、、手強い🥺
健康に良いんだからというと、
👦👦必ず同じベクトル向いてくれる派と、
👨👧美味くなきゃ食わん派の
二手に分かれる家庭内。
どうしても、白ご飯、玄米と二回炊く毎日🙄
今朝の朝食↓↓↓
シャインマスカット、柿
明らかにポトフ残り物🤭の
ハンバーグ、目玉焼き、胡瓜、ポテサラ。
黒糖入りオーガニックミルクティー