今日の夕食

薩摩豚の、豆菜、人参、山芋(蒸し)

サニーレタス、キャベツとワカメ、ニンニク卵のココナッツオイル炒め、

木綿豆腐の味噌汁、玄米

今日の買い物

有機麦茶、菱和の無農薬紅茶、えごま油

リンパ節郭清側右上腕二頭筋。

腕立てにより、浮腫が改善されている😆👍

リンパ浮腫外来も行って、

用手リンパドレナージュ等を紹介されたり

医療用弾性スリーブをつけてみたりしたが、

結局、私はちょくちょくやる壁腕立て伏せが

一番効くと、思う👀👍