今朝の検温 36.3度
起床時間 6時
天気 快晴
今日は、朝から足がピョコつく。
シャックリと共に、痙攣？
デパス飲むとマシになるので、
本当にもう無しではやはり辛い🥺
精神科主治医には
👱♂️「これね、一年はかかるからね」
と、言われている。
(実際薬害が生じてからそれ以上飲んでるような)
不快過ぎて、堪らない。
パソコン画面見ると午前中は辛い。
しかしそうは言っても仕事はやらねば。
そういう場合は、画面バックライトを暗く設定する。明るいと、必ず眼球動作が、おかしくなる。
(それはスマホでも同じだ。なので、これ打ってても、私の画面は暗い。)
仕事が込み入って、画面にらむと必ず眼がブルブルっとなるので、前職場の、前のデスクの人🧑🦱若者が、盗み見して怖がっていた🥺
ビビるなら見るなよーと思いながら、
微笑み返す😁(余計怖い)
昨夜、3時間睡眠だった😵
寝る前に考えごとするのを、止めないと。
今朝のビタミン量
(レトロゾール、デパス別)
昨夜の夕飯
鶏つくね(すりおろしニンニク、青のり入り)、薩摩豚、木綿豆腐、白菜、冬瓜、揚げ、出汁、唐辛子味噌(少量)
鍋にしてして👦👦
ボーイズは、煮物派だ。
山盛り野菜を食べる。
ポン酢は、つけたい人だけ支給。