今日の昼食

牛肉と玉ねぎ、ニンニクにがり塩味、

ハマチ刺身、大葉、ブロッコリースプラウト、プチトマトの亜麻仁オイル、刺身醤油かけ

玄米、炊き始めたが通院に間に合わない🙄

さあ、母の病院へ。