今朝の検温 36.4度
あとは十六穀米の納豆卵かけご飯、玉子焼き、ミックスナッツ、冷やし緑茶
起床時間 6時
天気 🌞
朝イチブルブルをデパスで抑える。
「食後」としてるけど、前でもいつでも良いですから👍と、精神主治医に言われているので、
起床後直ぐに飲んでる。
この一言で、どれだけ気持ちが救われることか。
目の焦点が定まるだけで、楽😆
食器やら水差しやら、倒したり落としたりしなくなる。普通だ。精神科は、また明日受診。
あれっ明日は検診もあるな🙄
忙しい。
朝食)
冷凍ブルーベリー(ワイルド種)とバナナのカスピ海ヨーグルト、今日は蜂蜜かけ。
米は、温かいまま食べない👀
(半分β化？)
食べたら、腹筋。
息子達はプラス素振り20回笑笑。
親子で、やるのだ👀