今朝の検温 36.2度
起床時間 6時
天気 🌞
暑い、、、、
昨日から急に夏がやってきた。
急激な気温の変化は要注意。
特に野球観戦、、、、
長男が活躍し気味なので、次男のフォローを
しなければならない🤭
近眼なのに頑張って外野守るガリガリ君👦
土日でヒット2本✨やるやん😊
目の凝視が、止まらない。
意識的に過集中を止めないといけない。
活字中毒なんで、暇だと文字ばかり追いかけている、、、、のもダメなのか🥺
合間に遠近目の体操を入れる。
昨夜夕食
薩摩豚のズッキーニ巻
蒸しキャベツ
えのき味噌汁
冷奴
十六穀米(少量)
今朝の朝食
鮭おにぎり
卵焼き
リンゴのせカスピ海ヨーグルト
(メープルシロップかけ)
デカフェ紅茶(ミルク入り)
鮭。
どこ産でも良いのだけど、絶対養殖ものだけは
買わないようにしている🤭
特にチ〇産、、、、
🦈大きくするために、ステロイドたっぷり、、、、
安い鮭、危険