朝6時起床の体重測定
43.8Kg（身長153cm）体脂肪率21.6％
9：00朝食
ほっけの塩焼き
ポトフ
朝のランニング30分
その後、ジムへ
スイミング40分&サウナで汗出し
12：30昼食
納豆蕎麦
間食
プルーン
19：00夕食
野菜炒め
鷄つくね焼き
最近じわじわと
体重が増えているのに…
夕食後、娘2人とクッキー作り
21時、焼きたてのクッキーを食べてしまう
とまらない
バター40gのかたまりが入っているのに
しかも寝る前なのに
クッキーがとまらない
こわすぎる
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