『食べて食べて食べてます』
おはようございます。９日間の夏季休暇も残り２日となってしまいました（泣）長いようであっという間に時間は過ぎて、気が付けば体重が増えてます。そうなんですよね、お休み前夜から祭り状態というのか（笑）「やっとお休みだ～！頑張った自分にご褒美だ～！」と勝手に盛り上がってお酒を飲み、スイーツも食べ、ポテチも完食というスタート。途中通院の日があったので前半は控えていたけれど、体重測定で増加が判明して撃沈。先生からも指導をいただきまして、夕食後の飲食は減ったものの、昼間の外食や中食＆スイーツはしちゃってます。学ばない人です。「お休みだもの・・・」と家族で食べる量が増えても子供たちはそもそも食べ盛りだし多少の運動もしているので目立った変化はなし！若いって羨ましい！旦那サンは運動はしているものの、夕食後の運動をした後に飲んだり食べたり夜更かし三昧のせいでもれなく増量です。最悪なのは運動ほぼゼロの私だった！暑くて外に出たくなくて（泣）動画を見ながら簡単な運動、続けないとです（泣）ステッパーも復活しないとです（泣）夕食のボリュームを抑えて、早い時間に食べる＆夕食以降は水分のみでサッサと寝る生活に戻さないと！この方法が一番良かった気がするのですが、早く寝ると早く起きるアラフィフおかあさんの私。そのため朝活も本気で取り組まないとマズイなと思っています。休み明けの仕事の予定も何だかんだで忙しそうなので、通常運転で身体を動かしダラダラ生活を辞め る！目標は年末までに今よりも５㎏落とすこと。ひとりでゆるっと減量生活、出来るかな？
