外出のお供

今日から、外出する時の持ち物が増えました。



ｶﾛﾘｰbook＆ﾒﾓ帳ならぬご飯ﾉｰﾄ。

またまたﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ再開

だって、昨日の会社の健康診断で体重5㌔も増えてたよぉ～

軽くｼｮｯｸでした

なので、再び再開。

とりあえず、増えちゃった5㌔を戻しますp(^-^)q
お陰で、竹田ｸﾝの八ツ橋が食べられることなく我が家に…

日曜日、持ってってみんなに食べさせようかなぁ～


因みに、今日の晩御飯。


えー

ﾀﾞｲｴｯﾄ中にﾏｯｸと、思うかもしれませんが、

ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ→388ｶﾛﾘｰ
ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなし)→9ｶﾛﾘｰ
ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ(ﾁｷﾝのみ)→180ｶﾛﾘｰ
ｱｲｽｺｰﾋｰM(ﾌﾞﾗｯｸ)→9㌍

+--+--+--+--+--+--+--+
合計 587㌍

食べ方次第では、ﾏｯｸもﾍﾙｼｰに頂けるのです

さて、今日も来て下さるかなぁ