from 整体院デスク

三田市唯一の【慢性腰痛】専門整体院　海華　~みはな~　です。

本日もブログへのご訪問ありがとうございますm(_ _ )m

寒いこの季節、みなさん体調管理はしっかり出来ていますか？？

人間は、

体温が下がると「免疫機能が低下」しやすくなるため

この時期は風邪を引きやすかったり、体調を崩しやすくなってしまいます。

そのため、

体調を崩さない為に「重要」になってくるのが

「睡眠」です。

睡眠中はウイルスなどの抵抗力が強化されるため

風邪などの予防にはとても大切になってくるそうです。

それ以外にも

日頃の「疲労回復」にもとても重要な役割を果たしています。

けれど、

「寝たくても眠れない」ってことないですか？

例えば

「寝ようとすると腰が痛くて眠れない」など。

当院に来られる患者様の中にも

「睡眠時の腰痛」のお悩みを抱えられている方が多くおられました。

睡眠が取れないだけで

体調面以外にも

日常生活にいろいろな影響がでてしまいます。

「睡眠時の腰痛」にも原因が必ずあり

当院に来られた患者様の全員が

睡眠時の腰痛を改善されています。

体の状態を確認して

日常生活の中で多い「動作」「癖」などを把握することで

「腰痛改善」に必要な

・痛みの原因になっているポイント

・改善、予防のアドバイス

を的確に伝える事が出来ます。

「いつか治る」「我慢出来るから大丈夫」

この考えはダメです。

放っておいても良くなりません。

ちゃんと改善して

「快適な睡眠」を手に入れましょう。

本日もお読みいただきありがとうございました(^O^)

海華　~みはな~　整体院　HP

http://seitai-mihana.com/　

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腰痛で睡眠時間が奪われる