～筋肉を保つ～ ポイント③_若さを取り戻す！

こんばんゎ☆

「みはち」こと八井美樹(やついみき)です

ワタシぐらいの年齢になってくると

(さて、ワタシはいくつなんでしょうか？w)

徐々にこんな言葉が増えてきます

「若い頃に比べて体力がもたないょ〜」

「若い頃に比べて痩せにくくなったなぁ〜」

など、

「若い頃に比べて〇〇〇…」

というもの(笑)

ワタシも１０代、２０代の頃の若さを

ずっと保てるなら維持したいっ！！

方法があるなら誰よりも真っ先に知りたいっ！！

でも、人は年をとります

老化していきます

残念ながら止めることはできません

でもそのスピードを遅くすることはできますっ!!!!

覚えていますか？

前回、

「体幹とは胴体部分」

とお伝えしました！

「数日前のことは覚えていません」という方、

「ちょっと気になるなぁ〜」という方、

　良ければ先にこちらをご覧くださいませ！

 〜筋肉を保つ〜 ポイント②_秘訣は体幹にあり！

ということは…

心臓に始まり、肺や肝臓・大小腸など重要な臓器が集まっているところなんです

それらの内臓を支えているのが THE 体幹！！

なので、

トレーニングを始めるならまず

「体幹を鍛えること」

をおすすめしました

体幹を鍛え、内臓が正しい位置のあると正しい働きをしてくれます

そして、正しい働きをしてくれると

新陳代謝が高まり、ぽっこりお腹が改善されます！

免疫力がｕｐし、疲れにくい体になります！

便秘や消化不良が改善され、肌のトーンが明るくなります！

これだけでも、今の自分と比べると

『若くなったワタシ』

を想像できませんか！？

確かにトレーニングを続けることは簡単なことではありません

「自分は今のままで満足です」という方もいると思います

１０代の頃のワタシは

「可愛いお婆ちゃん」

になるのが夢でした！w

それから年を重ね、今は

「可愛く凜としたカッコいいお婆ちゃん」

になるのが夢ですっ ←メッチャ本気ですw

その為にも、“筋肉を保つ”ことはワタシにとって重要なポイント！

みなさんは将来、どんな風に年をとりたいですか

リアルに想像してみると、これからどうしていきたいかがハッキリしてきますょ！

今日も最後までお読みいただきありがとぅございました〇┓ﾍﾟｺｯ

あなたの中に眠っている美が１秒でも早く目覚めますように

八井美樹