食生活の改善と（ほっておくとお肉しか食べないし、サラダの内容も基本的に水菜とトマトで偏る。）、目標体重を維持せねばと。。
でも食べるの減らせないし。。と、本屋さんで見つけたこの本！
丼大好きな私にはもってこいの一冊でした。笑
ごはんにサラダどーん！メインどーん！のまぜごはん♡いい、大好き♡笑
色んなお野菜取り入れてのサラダだから、とりあえずは忠実に作ってみようと思います♡これならお魚も食べる！
でもごはんは雑穀米か、玄米と記載あるけど、我が家の炊飯器、玄米モードがない。。( ;ω; )なんとー！！
さすがに何時間も水に浸してとかめんどくさくて、壊れかけの炊飯器やし、炊飯器欲しくなってきました。。（今度謎の炊飯器持ち寄り、どちらが美味しいご飯が食べれるか？の会があるのでみんなに相談のってもらお。笑）
しばらくは、白米に30穀米をまぜたのでいこう。
でもそれじゃぁそもそも、カロリーオーバーなはず。。一人分玄米100グラム、と書いてあって、はかってみたら、
すくな。。泣
ひもじいよ。。泣
でも玄米で100グラムってことは、白米メインのこのごはんはもっと減らさなあかんの？？と思ったけれど、さすがにちゃぶ台ひっくり返しそうなので白米メインだけど100グラムにしました。。
でもでも、意外と、サラダがたっぷりなので、思ったよりお腹いっぱいになったなー(⁎˃ᴗ˂⁎)
お昼だけはなるべくこれで頑張ろう。
そしてしばらくポテチは買わないぞ。
ホロホロのクッキーも大好きだけど我慢するぞ。。
もう春がくるもん。。二の腕でるもん。。( ;ω; )