＜２１日（土曜日）の事＞

晴天の日のサボりでした。・・・もったいない！

＜２２日（日曜日）の事＞

スイムの朝練習の日

なんだかヌボー・・と泳いで終わってしまった。

外ははっきりしない天気。でもってジムでベルト遊びです。

その後は念入りにマシンを・・・・。

お昼はメンバー１１人と一緒にナンダカ解らないバイキング・ランチ・・・。結構食べてしまった。

　スイム：約５０分/2200m

ラ　ン：＋＊＋＋＊ｋｍ

＜２３日（月曜日）勤労感謝の日＞

2009CTUデュアスロンinフレンドリーパーク下総大会のボランティアに禅怪鳥と二人で行ってきました。

前日は野暮用の為、午前12時半頃に帰宅、あわてて寝たのが１時半頃、２時間ほど寝て３時半起床の４時２０分出発。

デュアスロン大会では子供達の真剣な走りを見せられ、こちらも真剣にマーシャルを・・・。

子供達の競技は真剣そのもの。感激してしまった。

それにしても速い。　ランでは4分代/kmがぞろぞろです。驚き！

朝の内は雨模様で路面も触れていて、しかも寒い。チョット心配してたけどレース中は雨もなくお昼頃には日差しも出てきて熱いくらい。激戦の後の芝生の上での表彰式はピクニック気分！

レース後の子供達へのトライアスロン・セミナーにも子供達は真剣。マタマタ感激でした。

そんなこんなで今年の秋の３連休は結構、充実の３連休でした。

明日からまたお仕事に、トレにがんばろ～っと！

△土曜日の空　　雲無く、風無く穏やかな日に練習もな～ンもしなかった。

△審判長のお話にも子供達も真剣に・・・・。レース前のピーンんと張り詰めた空気が感じられる。

△上田藍選手のスタート・フォーンの合図を待つ選手達

△僕やったゼ！優勝！藍選手からのメダルを受けて・・・。

11月23日（月） 勤労感謝の日