今日の野尻湖レースは皆、無事にゴールしたのだろうか？ニュースがまだまだ入ってこない。

ご近所の主婦ランナーのラン・トレ目標は4分/kmだそうだ。ゲッ・・驚き！

恐らくムリかもしれないけど目標を掲げて努力することが楽しいのだそうです・・・。すごイッ。

本格的にトレを始めたのが７～8ヶ月前。今は4分20秒/kmのインターバル・トレに励んでるとの事です。ジョグでは5分/km。

すごいお方です。（脱帽！）

■今日の練習

ラン：1時間20分/12km

△4分30秒/kmのご近所の主婦！

　　仕事の後、ほぼ毎日トレするとか（小雨ならトレ決行）！

7月5日（日）