昨日の日曜日。
久しぶりに水元公園までのJOGです。はんちょチームに誘われて・・・。
前日のこと日曜日にトレするかどうするかと迷っていたんだけど、お誘いに乗って走ってきた。
お誘いがなかったらきっとダラ～ッとした日曜日になっていただろうに・・・。
天気は風もなくやわらかいお日様がいっぱいの絶好のトレ日和！走り始めはなんとなくぎこちない体つきだったけど暖まってきたら気持もすっきり。紅葉が終わって落ち葉がしきりの公園でカワセミを見ながらのJOG!
市川橋まで戻ってきたときにバイクでスタートするカエルちゃんに遭遇。土手のラン途中ではチーム先輩の大ちゃんに・・・。何でも大ちゃんは「東京マラソン」のウェティングだそうです。
久しぶりの２０ｋｍ走も無事に終わって、皆でランチ。すっきりとした日曜日でした。
■練習結果
ラン：2時間40分/20km(歩き含む）
今日(月）は忘年会！長くなりそうです。