11月26日（金）練習会

夜のスイム練習会！

練習会の前にひとっ走り！

本当に久しぶり。重い体をゆさゆさしながら、あったかい夜の真間川→冨貴島小→須和田橋→じゅん菜池→セントラルのコース。

途中のじゅん菜池公園ではんちょペアに、真間駅ではカエルちゃんに遭遇。

スイムでははんちょメニューで1時間の泳ぎ。

本日は少し練習した気分を味わえました。

■本日の練習

ラ ン：1時間25分/12km

スイム：55分/2300m

明日の予定

午後からお仕事の為、トレはオフのつもり。