11月19日（金）

今日もヤッパリ一人で練習でした。

どうも気持が・・・、体が・・・、と理由を付けてはサボリの癖が・・・。

でもやたらと忘年会のスケジュールだけはきちんと決まってくる！

■本日の練習

ラ ン：50分/7.5km

23日（勤労感謝の日）、下総デュアスロンのボラ・スケジュールがやっと届いた。

今年のセミナーの講師は山本淳一コーチ。楽しみです。