10月17日（日）

本日、副業の前にひとっ走りと・・・出てみたんだけど、苦しいッ、暑いッそして何より重いッ！

今日は江戸川のリバーサイドマラソンの日です。応援に出かける予定だったけど、家事の為応援はかなわず。

軽くひとっ走りのつもりがゼェエ・ゼェエ・・・歩きも含めて50分でダウンでした。

■今日のトレ

：ラン　50分/8km