昨日に続きそろ～ッとランしてきました。もちろん
歩き含んでのシェイプアップ・ランでした。
秋、真っ只中で走ると薄っすらと汗ばむくらいでランするには絶好の季節です。
心なしかすれ違うランナーの数も以前より多く感じます。
まだまだマラソンの人気は衰えませんね。
僕も負けないようにトレしなくては・・・・。
足のアキレス腱の上部が猛烈に痛いっ！疲れかな？疲れるほど走っていないのに。
明日は夕方からジムでトレッドミルの予定です。
■今日の練習
ラン：1時間１5分/11km
昨日に続きそろ～ッとランしてきました。もちろん歩き含んでのシェイプアップ・ランでした。
秋、真っ只中で走ると薄っすらと汗ばむくらいでランするには絶好の季節です。
心なしかすれ違うランナーの数も以前より多く感じます。
まだまだマラソンの人気は衰えませんね。
僕も負けないようにトレしなくては・・・・。
足のアキレス腱の上部が猛烈に痛いっ！疲れかな？疲れるほど走っていないのに。
明日は夕方からジムでトレッドミルの予定です。
■今日の練習
ラン：1時間１5分/11km