10月5日（火） 緩んだ体でトレ開始！

今年の最後のレース佐渡大会からもう1ヶ月が過ぎてしまった。その後、国体に託けてすっかりダラーっとした日々の連続だった。

国体も無事に終わったことだし・・・そろそろ気持を引き締めなくっちゃ。・・てんで本日から少し走ることにした。

すっかり緩んでしまったカラダを〆直すにはきっちりとした気持で臨まねばならん。

本日の練習はラン＋歩きで気分だけのトレ「気分」！

■本日の練習

：1時間15分/10kｍ

明日も走る予定です。