夜になってもひるまと同じように暑い日です。
スイム練習の前に一人ランです。
チョット気分を変えていつもと反対の方向に走り始めた。
市川→菅野駅→昭和学院→宮久保小→市川大野→貝塚（暗い丘陵の中で道に迷）→高塚新田→曽谷の坂→
国分小→西校→真間川→歯科大病院→菅野小→真間小→市川
ただ暑いだけのランニングです。
スイム練では腰痛を抱えたはんちょに曳かれて・・・
■今日の練習
ラン：1時間40分/14km
スイム：1時間/2500m
明日はオフ。午前中は野暮用、午後からは日曜日のイベント準備に奔走です。