7月19日（月） 休日です。何の日だっけネ！

10時までのチョット時間にひとっ走りとばかりに走り出たんだけど、・・・・・アッッい！

７ｋｍくらいでダウンでした。

走ったり歩いたりしながらやっとの思いで制限時間までに帰宅。

グランドで練習している野球少年達は元気です！

■今日の練習

ラン：1時間25分/11km

温海に参加のチームメイトは無事にゴールしたようです。山形も暑かったようです。

明日の予定

　　　　未定です。