１５日（木）
サボリ！
16日（金）
恒例のスイム練習会。
ほんに1ヶ月ぶり位の練習会へ参加です。やっとの金曜日！（決してサボり出はないんだけど・・・野暮用の連続です）
翌日にレースを控えてるメンバーが多い様で参加者は4名でスタート。
自分はスイムの前に
スイム練の雨にチョットひとっ走りです。
試飲様の○○○を飲んで（発汗が凄いんだって・・・。僕はサプリなんか無くったって汗汗だ！）
セントラル→菅野駅→宮久保昭和学院→国分操車場→じゅん菜池
じゅん菜池ではんちょGと遭遇。何でもセントラルで僕を確認していたとのこと。
同じ時間にいた割には全然気がつかなかったナ（失礼！）
じゅん菜池からはトーク練（歩）
スイム練はゆったり伸びを意識してのインターバル泳。でもヤッパリサボリの影響は後半に出るもんです。
最後は伸びなんでサッパリです。
でも久しぶりに皆と練習できてすっきり・・。
■今日の練習
ラン：1時間/9km
スイム：1時間/2800m
週末の連休は野暮用続きで集団トレには参加出来ない。（苦）
でもなんとか時間調整で単独トレ（バイク）できるようにがんばるゾ！（個人事業主は何なら何まで一人でやらないと・・・笑）