今日も晴天
。朝晩は寒いくらいでトレするには絶好の陽気です。
朝のこと、
走り始めたらこれがめっぽう気持ちのいい朝で、久しぶりに呼吸も順調。江戸川コースをチョイス。
あまりの心地いよさに夕方も・・・と思い朝の部は終了。
夕方のこと、朝の疲れが残っていないことを祈りつつ、二中経由のじゅん菜池コースをチョイス。
空は雲ひとつなく、清々しい空が薄明るく輝いている。
朝と違い5ｋｍ過ぎ辺りから少し呼吸に乱れが・・・。それに右膝の後部に違和感が。やばいッ。
■今日の連取
朝の部 1時間25分/13km
夜の部 1時間00分/9km
明日は計画的オフの予定。